صحتي وقوامي
معلومة مهمة ومفيده : إكتشف الباحث والمؤلف الدكتور جيمس هيل في دراسة مثيرة للإهتمام أن عدد الخطوات الوسطى الذي نمشيه كل يوم عند النساء بين عمر الثامنه عشر والخمسين يعادل 5000 خطوة فقط . ما يثير الفضول أكثر في الدراسة أن الاشخاص البدينين يمشون من 1500 إلى 2000 خطوه ، حيث يعتبر هذا العدد أقل من خطوات الذين يحافظون على أوزانهم صحية . فيوصي بعض الاطباء بأن نمشي 10 آلاف خطوه في اليوم على الاقل .
إقبال
No comments:
Post a Comment