صحتي وقوامي
سنتحدث في الاسابيع القادمة عن الفيتامينات ،،،
الفيتامينات مركبات كيميائية عضوية ، وهي عناصر تحتوي على الكربون والهيدروجين والاكسجين . وتوجد الفيتامينات طبيعيا في كل الأشياء الحية : النباتات وكذلك الحيوانات ، وفي الزهور والأشجار والخضراوات والدجاج والأسماك والبقر ، كما أنها لدينا أيضا . والفيتامينات تنظم العديد من وظائف الجسم ، فهي ظرورية لبناء أنسجة الجسم مثل العظام والجلد والغدد والاعصاب والدم . وهي تساعد في تمثل ( إستقلاب ) البروتينات والدهون والنشويات ، وذلك لكي تتمكن من الحصول على الطاقة من الطعام . كما أنها تمنع أمراض سوء التغذية وتساعد على التعافي من المرض وتشجع الحفاظ على الصحة السليمة
كارول آن رينزلر
إقبال
No comments:
Post a Comment