Bargain of the Week

Rebecca Minkoff's collection are really a bargain. Their prices are reasonable for their trendy and chic looks; I highly recommed you to have one of her piece, they are truly a bargain.

Hermes spring 2011- RTW

Hermes:

Loved everything about their spring 2011 show... leather, boots, hats, gloves. Meshing the pieces all together gave out a unique look... somewhat of a chic cowboy, I love it.

My Health And Figure

Let us start with the golden rule number one - When you are hungry EAT - as Paul McKenna clarify ..... Once you start authenticates your body again, you will realize the subtle cues and signals to real hunger .

Ever wondered what's inside a camel's ?

It's fat - stored fat . Camels store fat because they don't know how long they're going to go between meals. when you starve yourself by not eating when you're hungry , your body does the same thing . In fact , if you've been trying to lose weight for a while , your body is probably stuck in continual fat - storage mode . It thinks there is a famine , and in respond it goes into survival mode and stores fat in your cells , ' just in case '. Over time , your body begins to leach more fat from whatever foods you do eat . There may be only a few grams of fat in that ' Weight Watchers ' lasagne , but if you're eating at ' mealtimes ' instead of when of when you're hungry , your body will do whatever it takes to grab that fat and put it where it can store it until later - generally your stomach if you're a man and your hips and thighs if you're a woman .

We have to mention her something about the real hunger . If you want to know that what you feel is the real hunger or not , drink water , if the hunger is gone it means the body is thirsty , it's not the real hunger .

صحتي وقوامي

لننطلق مع القاعده الذهبية الاولى في الصحة والقوام - عندما تكونين جائعة تناولى الطعام- كما وضحها بول ماك كينا ،،،،

حالما تبدئين بمصادقة جسدك مره أخري ، فإنك ستستطيعين من جديد أن تدركي الاشارات الخفية والاشارات الاقل خفاء لجوعك الأصيل .

هل تساءلت عما يحتويه سنام الجمل ؟ إنه يحتوي في الحقيقه على الشحم - الشحم المختزن . تختزن الجمال الشحم لانها لا تعرف كم سيمضي من الوقت قبل أن تحضى بالوجبه لقادمة . عندما تجوعين نفسك بعدم تناول الطعام عند شعورك بالجوع ، فإن جسدك يقوم بالشيئ نفسه . وفي واقع الامر ، إذا كنت تحاولين إنقاص الوزن لمدة من الزمن ، فإن جسمك ربما كان عالقا في نمط التخزين الدائم للشحم . وبالشكل نفسه عندما تجوعين جسدك فإنه يدخل في نمط نجاة البقاء ، لانه يظن أن هناك مجاعة ويخزن الشحم في الخلايا تحسبا لها . ومع الوقت فإن جسدك يبدأ بإستنزاف الدسم من أي طعام تتناولينه قد لا توجد سوى بضعة غرامات من الدسم في الوجبات المخصصة لانقاص الوزن ، لكنك إذا كنت تتناولين الطعام في " موعد الوجبات " بدلا من تناولها عندما تجوعين فإن جسدك سوف يبذل كل جهده لالتقاط تلك الكمية الضئيله من الدسم وسيضعها حيث يمكنه أن يختزنها لوقت الحاجة ،،،، عادة في البطن عند الرجال والوركين و الفخذين عند النساء . فكل ما هو مطلوب لاستعادة حكمة جسدك الداخلية هم تناول الطعام المتزن كلما شعرت بالجوع ،،،،،،،

وهنا تجدر الاشاره إلى موضوع الشعور بالجوع وكيف نحدد فيما إذا كنا فعلا نمر بالجوع أم لا ،،، عند الشعور بالجوع إشربي كميه من الماء فإذا ذهب الجوع فهذا يعني بأن الجسم عطشان و يحتاج الي ماء

Cheryl Cole

Doesn't she enlightens the room with her smile and sense of fashion !

Valentino

He defines Taste .

Once you wear one of his dresses you wouldn't settle for another.

As much as I love Valentino dresses and silhouettes
I absolutley hate his bags

These bags just don't go with his geniousity !

Observations ملاحظاتى

Over my trip to one of our malls this morning, I noticed a trend among the ladies that had to be bashed! Ladies, if it doesn't fit.. DON'T force it on. Today, I saw women trying to make themselves appear thinner by wearing clothes 1.. even 2 sizes younger!! Sweethearts, if you want to appear slimmer... Diet :)

حبيباتى ..لما كنت اتسوق اليوم بأحد المولات لاحظت شي لفت انتباهى وهى ان بعض البنات يلبسون لبس اصغر من مقاسهم !!هذا الشكل على فكره راح يخليك اسمن مما انتى عليه ،حبيبتى تبين اتكونين اضعف الحل ...بالرجيم

Tip of the week

In fashion less is more....dress to impress..go for simplicity...one statement would be enough .

Mighty Chanel

You have got to have one of Chanel's jackets- They are timeless and chic! they fit almost all occasions as they are a powerful tool for your closet.... a must have... Must Have!!!

My Health And Figure

When talking about health and figure we must ask ourselves an important and essential question :

What do we want from our bodies and what our bodies want from us ?

We , in one hand , want our bodies to be healthy , flexible and free as possible , from disease and to be in a good shape . On the other hand , our bodies want us to chose best food and to move it .

So there is an important equation, namely : good food + movement = Healthy shape and life .... The question is .... How ?

First : good food means that our food should consists of basic elements globally known such as (fruits , vegetables, proteins , carbohydrates , grains , peans ,,,) . But there are basic and healthy rules for eating such food clarified by Paul McKina ( self-improvement author ) as the golden rules of eating food ( how, when and what to eat ? )

First rule : eat when you are hungry.

Second rule: eat only what you want , never eat what you think you should .

Third rule: Eat consciously and enjoy every mouthful .

Fourth rule : stop when you even think you're full .

( I will explain the technique of each rule separately next week ) ,,,,,,,,

Second : The movement . It's not exercise but it's movement . Because so many people do not like to play exercises , although playing exercises is excellent . So practice daily basis movement is fine . For example, walking instead of driving to your work , moving inside the house and making light activities , will help at least to keep up the blood circulating ,,,

IQBAL :)

صحتي وقوامي

عند الحديث عن الصحة والقوام يجب أن نسأل أنفسنا سؤال مهم وأساسي :

ماذا نريد من أجسامنا وما تريده أجسامنا منا ؟

الجواب هو : نحن نريد من أجسامنا بأن تتمتع بصحة جيده ومرونه و تكون خالية قدر المستطاع من الامراض وحسنة القوام ،، أما أجسامنا فتريدنا أن ننتقي لها أفضل الطعام و أن نحركها .....

إذا لدينا هناك معادله مهمة و هي : طعام جيد + حركة = حياة وقوام صحيين ..... فكيف السبيل لذلك ؟

أولا : المقصود بالطعام الجيد هو : أن يحتوي طعامنا على العناصر الاساسية المتعارف عليها غذائيا وعالميا ( الفاكهة و الخضراوات والبروتينات والكربوهيدرات و البقول والحبوب ،،، ) ،، ولكن هناك قواعد أساسية للأكلها للوصول للمعادلة أعلاه ، وضحها بول مك كينا ( مؤلف في التطوير الذاتي ) بأنها القواعد الذهبية الأربعة للطعام ( أي كيف ومتي وماذا نأكل ؟ )

القاعده الاولى : نأكل عندما نكون جائعين .

القاعده الثانية : نأكل ما نريده ،، لا ما نعتقد أنه يجب علينا أكله .

القاعده الثالثة : نتناول الطعام بوعي وأن نستمتع بكل لقمه منه .

القاعده الرابعة : عندما نعتقد بأننا شبعنا يجب أن نتوقف عن تناول الطعام

( سأفصل تكنيك كل قاعده على حده في الاسبوع القادم ) ،،،،،،،،

ثانيا : الحركة ،،، لم أقل هنا الرياضة ولكني قلت الحركة ،، لاني أعلم بأن الكثيرين لا يحبون ممارسة الرياضة ، مع أن ممارسة الرياضة حتما شي ممتاز ، فمن ليست لديه الرغبة بممارسة الرياضة بشكل يومي فعليه بمزاولة الحركة في حياته اليوميه ،، مثلا المشي من السياره الى مكان العمل و الحركة في داخل المنزل و القيام بالانشطة الخفيفة اللتي من شأنها ، على الاقل ، تحريك الدوره الدموية "

إقبال :)